フィリピン留学で体調を崩したら——常備薬・クリニック・病院の使い方
数
先に
崩す前に——日本から持っていくもの
現地
| 分類 | 持っていくもの | 備考 |
|---|---|---|
| 胃腸 | 下痢 | 水あたり |
| 風邪 | 総合 | 冷房による |
| 皮膚 | 虫 | 屋外 |
| 個人 | 普段 | 処方箋 |
| その他 | 酔い | 旅行 |
- 処方
薬 をは 滞在 期間 全体 の 分量 準備し、通関 や 確認 に 備えて 処方箋 や 診断 書 の コピー を 一緒 に 入れておきましょう。 - 眼鏡
を 使う 人 は、予備 の 眼鏡 が 事実 上の 常備薬です。
保険
軽い不調のとき——キャンパス内で解決する段階
風邪
- 我慢せず
伝える。 校内クリニック や オフィス に、まず 話してください。運営 時間 と 利用 手順 は 学校によって 異なるため、オリエンテーション のとき に 確認しておけば 慌てず に 済みます。 - 授業
の マンツーマン調整 を 頼む。 授業 は 講師 と 一対一 の スケジュールなので、つらい の に 無理して 座っているより、オフィスを通して 調整するほうが 得策です。欠席 の 扱い は 学校 の 規定によるので、先に 聞いておきましょう。 - 1
日 寮は 休む 日 にあてる。 で 眠り、水 を 多め に 飲み、食堂 の 食事 の 中 で 負担 の 少ないもの を 選びます。1〜2 日 休んで 復帰するほうが、無理 に 耐えて 1 週間 を 失うより 得です。
到着して
病院まで行くとき
高熱
- 一人
で 学校行 かない。 の オフィス に 伝えれば、近隣 の 病院 の 案内 と 移動 を サポートしてくれます。どの 病院 に 行く の か、付き添い が 可能 か は 学校 の 体制によって 異なるため、事前 に 確認しておきましょう。 - クラーク
・ アン ヘ レス 圏 に は 外国 人 の 診療 経験 がある 病院 があり、受付 と 診療 は 英語 で 進みます。 - 書類
を 保険必ずもらう。 請求 のため に、診断 書 と 領収 書 は 必ず 受け 取っておいてください。 - 診療
費 は 病院 や 診療 内容によって 幅 が 大きく、一般 化 はできません。保険 があれば 負担 が 大きく 減るので、保険 の 準備 が 事実 上の 医療 費 対策です。
緊急
予防が半分です
- 水
は 寮ボトル 入り が 基準。 と 学校 の 浄水 設備 を 使い、外では ペットボトル の 水 を 買います。 - 冷房
対策 教室に 長袖 を 1 枚。 の 冷房 は 強めなので、薄手 の 羽織りもの が 風邪 の 予防 薬 の 役割 を 果たします。 - 手洗い
と 暑い水分 補給。 気候では 思ったより 早く 消耗します。こまめ に 水 を 飲むだけ で、コンディション の 維持 に 大きな 差 が 出ます。 - 屋台
の 到着食べ物 は 体調 の 良いとき に。 初 週から 試すより、体 が 慣れてから 楽しむほうが 安全です。普段 の 食事 は 語学 学校 にあるの 食事 事情 通り 平日 3 食 提供されるので、無理 をする 理由 がありません。
よくある質問
Q. 英語
まず
Q. 体調
学校
Q. フィリピン
大手
まとめ
体調